酔っぱらってストレス増加

僕の家の近くに大きな体育館があって、そこでは個人個人が集まって好きなように場所を利用できる時間帯があるんですね。

昨日の夜に体育館の中にある剣道場が個人利用可だったんでブレイクダンスの練習に行ったんですね。

そしたら個人参加できる剣道教室の日で、剣道以外の利用はできない日でした。(個人参加する剣道教室ってなんぞや？)

ダンス仲間を1人誘って来た僕はものすごく焦りました。

なんとかしてダンスの練習できる場所はないかと、体育館のスタッフさんにダンス利用できるスペースないか聞いたり、ネットで調べたりしたんですけど見つからず、結局ダンス仲間と晩ごはんを食べに行きました。

ここまではまだ良かったんです。ダンスできなくても他のことをやって有意義に過ごせばマイナスにはならないんです。しかし僕はダンスができない悲しみで投げやりになっていました。。。ビールを飲んでしまったのです。。。

アルコールが入ってしまうと運動系は一切できません。最近頑張ろうと思ってた筋トレももちろんできません。本を読むにもアルコールが回っているうちは活字を読む気になれません。

そんなこんなでアルコールを摂取することでストレスが溜まってしまいました。せっかく運動してリフレッシュする時間を作ったのに。。。

アルコールは人とのコミュニケーションには有効ですけど、自分にはストレス解消で使用はできないですね。アルコールが回るとできないことが多くなるんで、回ってる時間って無益だなって思っちゃいました。けどまた飲みたくなるんだろうなというのは今までの体験から理解してますｗ

今日は仕事でめちゃくちゃイライラしてたけど、昨日ちゃんと運動してればこんなにイライラしなかったんだろうなー。

チートゲイナーは斜めじゃないんだよ

最近首を怪我して3週間ほどやっていないのですが

チートゲイナー(フォーリア)のやり方を書きたいと思います。

自分は右足が蹴り足、左足が着地足です。

Jステップやスクートなど色んな入り方がありますが、自分は体を右に捻って左足を右足の後ろに持っていきタメを作り、そこから体を左に回転させながら左足を出す、一歩だけのステップでやってます。

Jステップやスクートの方が勢いはつくんでしょうけど、狭い場所じゃやりにくいですよね。

舞台やダンスバトルでやることを考えたら、一歩が一番良いと思います。

体を左に回転させつつ左足を踏み出し、その際左手を思いっきり引き戸を開けるイメージで横に振る

振った手が体の後ろに行きタメが作られるので、そのタメを使って手を思いっきり真上に振る。と同時に右足を真上に蹴って飛ぶ。視線も斜め後ろを見に行くのではなく、真後ろを見に行くようにしましょう。成功すれば天井(空)→地面という順番で見えます。

自分はバク宙ができなくて縦回転に慣れていないので、真上に飛ぶのを意識して、丁度いい具合にチートゲイナーになります。タメで横回転が入っている分、真っすぐ縦回転をするのは難しいので、縦回転に慣れてない人はたいていゲイナーではなくチートゲイナーになると思います。

もともと縦の回転が得意！っていう人には、このやり方は向いてないかもしれません。

チートゲイナーが横になりすぎてる方はこの方法をぜひ試してみてください。